简介： 【初中心理班会课】捉妖记之大战“应该思维” 台剧《不良执念清除师》热播的时候，就觉得可以把这个剧情设定套用到心理课上，上一节关于调整消极思维习惯的课。 虽然讲情绪ABC时，也会顺带讲一下绝对化、过分概括、糟糕至极这三种常见的不合理信念，但重点还是放在告诉学生可以通过改变认知来调整情绪上，较少针对各种非理性信念本身展开深入探讨。而消极思维方式在人们头脑中存在之普遍、扎根之深、影响之大，可能超乎大多数人的想象。因此，我觉得有必要带领学生去学会识别、觉察和灵活应对自己的消极思维模式。 备课时一度很纠结，究竟是把常见消极思维一次讲完，还是只针对其中一个或者几个讲深入一点。前者担心内容太满，学生吸收不了...