简介： 【初中心理班会课】升学压力应对 面对升学的“鸭梨” 随着中考的临近，众多考生的压力越来越重。学业上的要求，家长和老师的期望，自我的想法等都如同一座大山一般地压了过来。如果这种压力得不到有效的控制、释放，不仅会造成紧张、压抑、苦恼等心理问题，还会带来失眠，疲乏，健忘等生理机制的紊乱，严重影响学生的学习生活。因此，指导学生如何化解巨大压力，适当减压，做好迎考心态调整，从而为自己中考的冲刺积蓄更多的能量。 活动目标： 认知目标：帮助学生正确认识压力，知道压力与学习效率之间的关系。 情感、态度与价值观目标：正视压力，勇于面对压力，在压力状态下保持积极向上的心态。 过程与方法目标：学会减压方法，能将学到...