简介： (共23张PPT) 健康生活，拒绝熬夜 主题教育班会 中医立场，睡眠的理想时间是晚上11点，若超过晚上11不睡，就算是熬夜了。 在中医理论中，晚上11点到凌晨1点，是肝胆的养生时辰，肝胆主排毒，中医认为在这个时候让身体完全放松，能将体内累积的毒素排出。反之，若此时身体还不休息，毒素就会累积在体内。 你经常熬夜吗？同学们是因为什么熬夜呢？ A同学 考试前，我总是会熬夜学习，害怕第二天考不好。 B同学 我最近喜欢上了一款网游，太好玩了，总是忍不住熬夜打游戏。 C同学 我喜欢画画，但是学习太忙了，等我做完作业差不多就到睡觉时间了，于是我熬夜画画。 几位同学这样做对吗？ 其实，我们总是以为熬出来的夜晚...